SÉJOUR RANDONNÉ ET QI GONG À LA DÉCOUVERTE DU MASSIF VOSGIEN 

Les Vosges regorgent de sites somptueux : le lac Blanc et le lac Noir, le col de la Schlucht. Son plus haut sommet est le Grand Ballon culminant à 1424 mètres, le Storchenkopf (1366 m) et le Hohneck qui culmine à 1363 mètres.  

C'est le massif idéal pour pratiquer la randonnée. Il vous offrent de nombreux itinéraires de marche dans des paysages enchanteurs. Au coeur des montagnes accompagnés par des cours de Qi Gong, vous repartirez de ce séjour apaisés et ressourcés. Vous aurez l’occasion d’essayer la technique du « tout schuss » (gravir une montagne rapidement face à la pente) pour les plus sportifs, ou simplement d'admirer la vue lors d'une balade plus tranquille. 

Nous vous proposerons de conclure votre séjour le samedi après-midi avec la visite de Kaysersberg, élu village préféré des français en 2017. 

Les points forts de l'activité

•     ➤  Bonne ambiance et convivialité
•     ➤  Randonnées en pleine nature 
•     ➤  Activité découverte et détente
•     ➤  Séjour convivial dans un appartement de charme au milieu de la montagne
•     ➤  Hôtel familiale montagnard
•     ➤  Magnifiques vues panoramiques
      ➤  Séance de Qi Gong au grand air 

Déroulé du séjour

• Jour 1 : Col de la Schlucht - Hohneck (1363 m)

  •     ➤ 13h00 : Accueil aux gîtes de l'étang,
        ➤ 9h00 : Départ depuis Paris gare de l’Est vers Colmar 
        ➤ 13h00 : Accueil à l’hôtel de montagne La Poste du Bonhomme, petite commune au coeur du massif vosgien située près de la fameuse route des crêtes 
        ➤ 13h30 : Brief de votre accompagnateur en montagne sur le contenu de votre séjour           
  • ➤ 13h45 : Départ de l’hôtel direction le Col de la Schlucht
        ➤ 14h00 : Nous admirerons le Hohneck, dont le nom insiste sur l’altitude (hochent : haut) et qui est le troisième sommet du massif vosgien, réputé pour les pentes abruptes de son versant alsacien. Il offre un panorama exceptionnel et étendu sur les principaux sommets : le lac de Longemer, la plaine d’Alsace, la Forêt Noire et les Alpes. 
        ➤ 18h00 : Cours de Qi Gong
        ➤ 20h-20h30 : Dîner à l’hôtel 

• Jour 2 : Lac Blanc

• •     ➤ 8h00 : Cours de Qi Gong
        ➤9h00 : Petit-déjeuner 
        ➤9h30 : Départ de l’hôtel 
  •   ➤10h00 : Départ pour un bel itinéraire varié, découvrant la tourbière de Missheimlé et les rochers du Haut Fourneau, qui effrayaient les habitants de la vallée qui croyaient que les roches « poussaient » comme des végétaux, d’où l’explication du nom Wûrzelstein (pierre à racines) de l’une d’entre elles, connue comme lieu de sabbat des sorcières du val de Munster. Le terrifiante légende vous sera conté durant la randonnée. Tout au long de la journée, vous pourrez admirer les fabuleux paysages des Hautes-Vosges. 
  •     ➤12h30 : Repas tiré du sac près du lac Vert ou possibilité de déjeuner au refuge du Schupferen (en option), les propriétaires élèvent les boeufs des Highlands (fin de la balade vers 16h00)
        ➤17h00 : Cours de Qi Gong
        ➤20h/20h30 : Dîner à l’hôtel 

• Jour 3 : Kastelberg

  •     ➤ 8h00 : Cours de Qi Gong
        ➤ 9h00 : Petit-déjeuner 
        ➤ 10h00 : Départ de la balade sur flanc sauvage du Kastelberg abritant une tourbière flottante renommée le lac de Blanchemer. Elle est située dans la vallée de Moselotte à 980m d’altitude au pied du Rainkopf. Nous traverserons des forêts de hêtres (foyards), nous rejoindrons les crêtes à la végétation rase : les chaumes (vaste steppe) 
        ➤12h00 : Repas tiré du sac près du barrage de la Lande (fin de la balade vers 16h00) 
        ➤17h00 : Cours de Qi Gong
        ➤20h/20h30 : Dîner à l’hôtel 

• Jour 4 : Source Lac Blanc - Vallée Blanche

  •      ➤ 8h00 : Cours de Qi Gong
         ➤ 9h00 : Petit-déjeuner 
         ➤ 10h00 : Départ de notre randonnée, parcours assez facile avec des superbes vues panoramiques sur le Lac Blanc et la Vallée Blanche. Nous nous dirigerons vers les crêtes, puis nous irons jusqu’à la source du Lac Blanc. Nous prendrons une collation sur le « château du Hans », belvédère du plus profond lac du massif vosgien, et pour terminer notre escapade nous traverserons une magnifique forêt de sapins.
         ➤13h00 : Retour à l’hôtel 
         ➤14h00 : Visite de Kaysersberg 
         ➤17h00 : Retour à la gare de Colmar  

Informations pratiques

•     ➤  Si les condition de météo sont défavorable, le guide pourra être amené à adapter le parcours pour des questions de sécurité et de confort des participants.
•     ➤ Possibilité de transfert privé ou de transport en commun depuis les gares de Colmar et de Gérardmer. Navette privative de la gare de Colmar : supplément 10 euros 
•     ➤ Encadrement : 

  Olivier DIAZ : Guide de montagne depuis 15 ans, gérant de l’entreprise Destination Sport Nature et passionné par les randonnées et la nature. 
  

•     ➤ Possibilité de louer des chaussures de randonnée sous réserve de disponibilités.
•     ➤ Pour un séjour de 4jours/3 nuits, le tarif est de 479€ en chambre double et un supplément de 90€ en chambre individuelle

Equipement spécifique à ramener par participants : 

• -Un sac à dos à armatures souples 30 à 40 litres minimum pour porter vos affaires de la journée (appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement imperméable),
• -Un grand sac plastique pour protéger le contenu du sac à dos,
• - Des chaussettes en coton ou en laine "type bouclette" vous éviteront souvent l'échauffement prématuré des pieds ;
• - Une paire de chaussures de marche souples (avec membrane imperméable et respirantes type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d’éviter les désagréments des ampoules et échauffement 
  - Une tenue de rechange confortable et une paire de chaussures légères pour l'hôtel,
• - Un tee-shirt coton, une chemise ou polo en coton,
  - 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
• - 1 bol type Tupperware avec couvercle pour les pique-niques 
• - 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s’équilibrer et alléger le poids du corps en descente et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
• - Une veste coupe-vent avec un capuchon,
• - Un pantalon de marche ample en toile légère,
• - Une paire de lunettes de soleil,
• - Une crème protectrice pour la peau et les lèvres,
• - Une petite pharmacie personnelle,
• - Des fruits secs, chocolats, barres de céréales... ,
• - Une lampe frontale pour la sortie nocturne 
• - Votre carte Nationale d'Identité ou votre Passeport valide

Niveau                             

Tous niveaux

 Condition physique                  

Toutes conditions physiques                 

Restriction à la pratique de l'activité

Les personnes ayant un problème cardiaque

Hébergement

Vous logerez dans l’hôtel trois étoiles La Poste dans le village alsacien Le Bonhomme. Un hôtel de charme au milieu de la montagne tout confort et parfaitement équipé. 

Vous pourrez profiter à volonté d’un espace de détente unique avec un bassin de balnéothérapie, un sauna 100% écologique, une piscine bioclimatique avec une eau biologique zéro chimie. 

Inclus dans l'offre : 

•     ➤  Encadrement professionnel des sorties
•     ➤  L'hébergement en appartement en demi-pension à l’hôtel La Poste
•     ➤  Les repas : petits déjeuner, déjeuner, dîner, boissons (eau, café, thé)
•     ➤  Les transferts de l’hôtel vers les sites de pratique
      ➤  Les cours de Qi Gong (2h/jour), tapis de Qi Gong à disposition à l’hôtel 
•     ➤  Les frais de dossier, d’organisation et de réservation

Non inclus dans l'offre : 

•     ➤  Déjeuner 1er jour.
      ➤  Supplément chambre individuelle
      ➤  Dépenses personnelles
      ➤  Les taxes de séjours (1,10 €)
•     ➤  Dépenses personnelles
•     ➤  Transfert en bus
•     ➤  Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Inclus dans l'offre".

Localisation du site

Adresse : Hôtel La Poste, 76 rue du 3E Spahis Algériens
68650 Le Bonhomme,
FRANCE

Rendez-vous à l'accueil de l'hôtel.

Parking

Parking privé gratuit

Transport en commun

Oui
Trajet conseillé en train : 

A l’aller : Paris Gare de l’Est à 08h20 -> Colmar 11h35, prise en charge à la gare de Colmar 
Au retour : Colmar à 18h06 -> Strasbourg à 18h39, Strasbourg à 18h55 -> Paris Gare de l’Est à 20h52 

Accès aux personnes à mobilité réduite

Non