Séjour de 2 jours pour se reconnecter à la nature, à la découverte de la sylvothérapie

Profitez d'un week-end au coeur du massif des Vosges pour vous reconnecter à la nature. Partez à la découverte des merveilleux paysages montagnards et inspirez l'air de la forêt pour vous rechargez.

Le département des Vosges est le 3ème département le plus boisé de France avec 280 000 hectares de forêt. Il est donc le lieu idéal pour pratiquer la sylvothérapie qui aide au traitement de certaines affections physiques ou psychologiques par le contact avec les arbres en forêt. Utilisé depuis l’époque antique, ce remède aide à guérir l'anxiété et régénère votre énergie.
N’hésitez plus et venez découvrir et expérimenter cette « médecine verte » qui vous aidera à vous sentir mieux à coup sûr !

Détail de l'activité

Jour 1 : Hôtel convivial - Tête des Faux

➤ 13h00 : Accueil à l’hôtel de Montagne***, petite commune au cœur du massif vosgien située près de la fameuse route des crêtes

➤ 14h30 : Briefing de votre accompagnateur sur le contenu de votre séjour

➤ 15h00 : Nous commencerons la balade de jour pour la terminer de nuit. Nous vous proposons un bain de forêt pour faire retomber la pression de la semaine. Nous partirons du col du calvaire pour nous diriger vers la tête des Faux, d’où nous aurons une vue imprenable sur les vallées environnantes. Nous découvrirons ensemble les bienfaits des différents arbres présents. Le but de la sortie est de retrouver un sentiment de sérénité en diminuant le stress et l'anxiété.

Jour 2 : Hôtel convivial - Lac Blanc

➤ 09h15 : Départ de l’hôtel direction le Lac Blanc

➤ 10h00 : Départ de l’hôtel, parcours assez facile avec de superbes vues panoramiques sur le lac blanc et la vallée blanche. Nous nous dirigerons vers les crêtes, puis nous irons jusqu’à la source du Lac Blanc. Nous traverserons une magnifique forêt de sapins dans laquelle nous prendrons le temps de nous connecter aux arbres. Les sapins vous encourageront à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus et vous reboosterons.

➤ 12h30 : Repas tiré du sac près du lac du Forlet  (possibilité de déjeuner en auberge de montagne).

➤ 16h00 : Retour à l’hôtel

Informations pratiques

•     ➤  En période d'hiver, les équipements spéciaux sont obligatoires pour accéder à la station (pneu neige, ou chaines).
•     ➤  Si l’enneigement n'est pas suffisant, la balade en raquettes sera remplacé par une sortie nature commentée.
•     ➤  Si les conditions de météo sont défavorables, le guide pourra être amené à adapter le parcours pour des questions de sécurité et de confort des participants.
•     ➤ Possibilité de transfert privé ou de transport en commun des gares de Colmar et de Gérardmer en option.
•     ➤ Encadrement : 1 guide par tranche de 15 participants.

Equipement spécifique à ramener par participants : 

• -Un sac à dos à armatures souples 30 à 40 litres minimum pour porter vos affaires de la journée (appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement imperméable),
• -Un grand sac plastique pour protéger le contenu du sac à dos,
• - Des chaussettes en coton ou en laine "type bouclette" vous éviteront souvent l'échauffement prématuré des pieds ;
• - Une paire de chaussures de marche souples déjà utilisées (type trekking avec tige montante et semelle crantée). Évitez de partir en baskets ; ce n'est pas très confortable pour la marche en hiver,
• - Une tenue de rechange confortable et une paire de chaussures légères pour l'hôtel,
• - Un tee-shirt coton, une chemise ou polo en coton,
• - Un pull chaud en laine ou fourrure polaire,
• - Une veste coupe-vent avec un capuchon,
• - Un pantalon de marche ample en toile légère,
• - Un maillot de bain + une serviette de bain (pour l’accès remise en forme),
• - Une paire de lunettes de soleil,
• - Une crème protectrice pour la peau et les lèvres,
• - Une petite pharmacie personnelle,
• - Des fruits secs, chocolats, barres de céréales,
• - Une lampe frontale pour la sortie nocturne 
• - Votre carte Nationale d'Identité ou votre Passeport valide

La sylvothérapie 

La sylvothérapie est un vrai moment de connexion à la nature mais est malheureusement trop souvent limité aux câlins aux arbres. 

A travers différents exercices de méditation, de création ou d'activité, la nature nous pourrait offrir un apaisement et le calme intérieur. La sylvothérapie ou l'art et la science du bain de forêt (en Japonais Shinrin Yoku : Puits forestier) est un concept japonais enseigné par le Docteur Qing Li, Médecin immunologiste et membre fondateur de la société japonaise de Sylvothérapie. Cette pratique selon les articles scientifiques publiés (Green Care Wald) nous amène à  ralentir le rythme, se relaxer, améliorer notre humeur ou un mot, un état de bienêtre général. Grâce à la tranquillité de la forêt, l'air non pollué de la forêt et les arbres, vous allez ressentir un réel état de sérénité. A tester et voir par vous-même.  

L’origine 

Latin « Sylva » qui veut dire bois ou forêt.

L’homme se recentre en forêt depuis toujours. De nombreux éléments de la nature sont sacralisés : eau avec l'eau bénite ou encore la  fontaine de jouvence. Mais aussi les pierres, les roches, le menhirs et les arbres, avec l'arbre de vie, l'arbre généalogique et le sapin de Noël.

Au cours de ces dernière décennies, on reprend conscience de l’importance du retour à la nature qui a été délaissé par l’humain. 
Dans les années 30, la sylvothérapie était utilisée dans des sanatoriums ou centre de balnéothérapie. Dans les années 1980, les scientifiques français, russes et japonais tentent de comprendre les effets des arbres sur la santé de l'Homme. L’origine officielle de cette pratique remonte en 1982 quand l’agence forestière du Japon intègre le shinrin-yoku (équivalent de la sylvothérapie) dans ses préconisations pour une excellente hygiène de vie. En France cette pratique arrive en 2012. 

A quoi servent les arbres ? 

 Vous allez vivre une reconnexion en douceur à vous même: